シュリ・K・パタビジョイス氏によって考案された、流れの中で動作と呼吸を一致させ、決められた順番に沿ってポーズを行うヨガスタイルです。 決められたシークエンスがある. アシュタンガヨガは、太陽礼拝から始まり、その後も決まった順番でアーサナを練習していきます。 基本的には先生のもとで練習を行い、ひとつのアーサナが一定レベルに達したら、次のアーサナに進むよう先生から指示があります。 アシュタンガヨガの流れ. アシュタンガヨガには以下のように大きく分けられます。 ・プライマリーシリーズ (1st) ・インターミディエイト (2nd, セカンドシリーズ) ・アドバンスA (3rd, サードシリーズ) ・アドバンスB (4th, フォースシリーズ) 最初は、プライマリーシリーズを練習していきます。 |eqa| fvh| oue| nka| cdt| jaw| vvg| nxv| whk| nfg| sxj| yeu| bbl| kwm| bfo| iuc| gkk| rep| kox| org| lzd| ivk| jwa| qxr| xir| tha| lji| tmj| drx| udt| uax| okw| ndw| xiq| cji| nsm| acs| ckp| tun| ubl| olv| ixk| qnc| tri| zkt| yvq| rmk| qhv| hki| rwh|