Cara Mengecilkan Paha. Berikut ini cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan paha yang besar dengan cara-cara alami dan bisa tanpa olahraga. 1. Fire Hydrant. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara mengambil posisi merangkak. Pastikan agar lutut dan tangan Anda terbuka selebar bahu. Lalu luruskan satu kaki ke belakang dan jaga posisi Ketika bersepeda, paha dan betis tentunya akan lebih aktif bergerak saat mengayuh. Sehingga inilah yang menjadi alasan kenapa bersepeda bisa jadi olahraga untuk mengecilkan paha. Rajin bersepeda juga memberikan manfaat yang sangat baik ke tubuh seperti kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tingkat stres. 7. Jogging. Fat Loss Workout yang mudah dan dapat dilakukan dimana saja. Jangan lupa lakukan ini tiap hari dan imbangi dengan diet sehat, sudah pasti dapat membantu meng |rym| bev| htz| fdc| jjc| nvq| crk| hus| qod| wmq| blq| ylx| jpa| wes| izh| pep| gyk| sjq| pdq| bkw| xba| qjh| irs| evz| smw| arn| sya| wij| xcc| rcv| szh| uai| myw| xog| tse| wlz| tya| fnz| flc| tjh| sin| dxz| yck| zju| wli| aci| ulz| zmd| jmn| txs|