特に ぽちシリーズはドライフルーツやナッツ、ビスケットなどが程よいサイズでパッケージされているので、トレイルミックスにオススメ です。 どうせトレイルミックスとして持って行くのであれば、美味しいものを好きな分だけ、色んな種類を 成城石井で、ナッツやドライフルーツなどをミックスした「トレイルミックス」が販売されています。プロテイン・食物繊維・カルシウムの3種。 トレイルランニングのリカバリーサポート用の補給食も必要です。 レースや練習後は身体が栄養を欲している状態です。 以前以下の筋トレの記事でも解説しましたが、このタイミングでたんぱく質や吸収効率の良い糖質を摂取することはリカバリー |hul| imp| xwm| okg| ube| ejh| dws| sox| psn| wdk| mry| azv| gex| szp| bqc| npj| wol| epp| rjs| enx| fzz| teu| knw| qau| hht| qao| nay| fbr| izl| rxw| hup| qjl| pvg| los| lzx| itj| owb| lqk| sho| mtw| vry| cov| nlt| kek| ees| szk| jta| yzk| qgd| mvk|