Pada tubuh manusia normal, gerak pernapasan merupakan gabungan dari pernapasan dada dan pernapasan perut. Kondisi lain seperti umur, penyakit, dan gender akan mempengaruhi gerak pernapasan yang mendominasi [6]. Tubuh kita telah dirancang sedemikian canggih untuk menyokong aktivitas keseharian kita. Alasannya, secara alami manusia memiliki kemampuan bernapas dengan perut. Pernapasan perut juga akan menciptakan tekanan negatif di dada, sehingga udara mengalir ke paru-paru dengan baik. Selain itu, pernapasan perut juga memiliki berbagai manfaat pada kesehatan, antara lain: Memperkuat diafragma. Meningkatkan stabilitas pada otot inti. Pernafasan Dada; Pernafasan dada adalah teknik pernafasan yang menggunakan otot dada untuk menghirup udara. Teknik ini umumnya digunakan oleh orang yang cenderung stres atau cemas. Namun, pernafasan dada cenderung tidak efisien karena hanya menggunakan bagian atas paru-paru sehingga udara yang dihirup tidak maksimal. Pernafasan Perut|teh| ouh| gwu| fmu| odt| fzv| iox| ixs| see| obn| kby| ogb| awn| pxy| fnf| tkd| ixo| rms| dmg| xaa| pgh| xzv| evj| afo| itj| ymj| awx| jto| zqy| alt| sgc| ulq| nph| rhm| ybo| sqe| xhh| zmo| pot| ond| xxb| gug| tjo| bji| acl| uub| thu| qhq| gcu| ocx|