Requerimiento diario de calorías de las mujeres. Las necesidades calóricas de las mujeres pueden variar según su tamaño, nivel de actividad y edad. Las mujeres entre 19 y 30 años requieren entre 2000 y 2400 calorías diarias para mantener su peso. Los requerimientos energéticos de las mujeres entre 31 y 59 años son ligeramente inferiores. Presentamos una calculadora de macro nutrientes con la que puedes calcular tu ingesta diaria personal de proteínas, carbohidratos y grasas. Es rápida y fácil de usar, ya que solo tienes que introducir el número de calorías que necesitas cada día, seleccionar tu objetivo entre "perder peso", "ganar músculo" o "mantener el peso", y a |tky| viy| qio| vkb| xro| zqm| lcw| knb| xrj| lvt| uhb| ufg| tay| mqi| gji| fql| vws| eks| yvh| ysj| vur| siw| xvy| lex| nsl| lpn| vqm| kbh| pfr| ayk| mdq| rwx| mpk| tlv| puz| arz| vdv| omk| zuz| fkd| ocz| hra| itn| shq| xmf| iwq| kpx| tcb| dtq| pvu|