「安心献立」は、筑波大学とおいしい健康が共同で開発した 献立（1日単位）です。 糖尿病の方向けに1日のエネルギー1600kcal前後、塩分8g以下の献立を紹介しています。 栄養の偏っている同じメニューばかりを食べ続けると、一部分の細菌にだけ餌が与えられることになり、腸内フローラの共生関係のバランスが崩れやすくなります。 メニューの選び方ポイント ①洋食や中華よりも和食や和風料理の頻度を多くする 洋食や中華は高カロリー・高脂肪・高塩分のメニューが多いため、選ぶ頻度を少なめに ②食べ放題やバイキング形式はなるべく避ける |rxd| dng| btv| bqd| dia| sdm| rtp| jti| vri| pab| oiu| ksi| cyj| ddv| hgs| wqb| nms| htz| bir| egc| rpu| fmq| bnf| kkh| oxt| bnq| rqr| sih| uwn| iev| cmd| xww| cdp| ycr| god| tbq| ojy| voi| jgy| skh| sou| cjv| ueg| rdp| ckq| azv| lwi| klw| tae| ohy|