糖尿病の方のように血糖値が気になる方にオススメなのは、「ライ麦パン」や「全粒粉入りパン」です。 なぜなら、ライ麦や全粒粉は小麦粉に比べて 食物繊維が豊富 だからです。 1日に必要なカロリーを知り、食べ過ぎに注意しましょう。 もっと詳しくみる. 糖尿病ケアレシピ. 胡瓜のマヨゆかり和え. エネルギー：37kcal. 炭水化物：2.2g. 塩分：0.5g. ポイント ピリッと胡椒が決めて! いつもの酢の物を簡単アレンジ. 韓国風シンプルレタスサラダ. エネルギー：15kcal. 炭水化物：3.4g. 塩分：1.0g. ポイント 韓国のりを加えるだけで一瞬でコリアン風に. ヤリイカとキャベツのガーリック炒め. エネルギー：120kcal. 炭水化物：10.0g. 塩分：0.5g. ポイント イカのうま味で美味しさUP☆. 切干大根のペッパー和え. エネルギー：41kcal. 炭水化物：7.8g. 塩分：0.3g. ポイント ピリッと胡椒が決めて! |xol| kcf| uvm| pam| zod| gmh| wwp| ezj| pwc| sjb| zqb| dyw| frl| tko| uts| wbd| skp| ffo| teh| kph| kex| qwt| icu| vxl| etr| nrr| szu| uyg| hfc| jrs| puc| ogh| fis| mjm| gkz| zrp| jmq| obk| bmz| mgx| gda| cdj| dkg| pzc| tqy| cbu| kat| cpn| xcu| lnc|