Viscerální tuk je pro naše zdraví nebezpečný. Základem je uvědomit si, že přínos zhubnutí nitrobřišního tuku je významově daleko za hranicí estetiky. Nitrobřišní tuk obaluje tukem vaše orgány. Může tím uvolňovat proteiny a hormony, které způsobují zánět. Tento zánět dále poškozuje cévy a játra. Tú zdĺhavejšiu časť máte za sebou. Teraz jednoducho dosaďte miery do nasledovného vzorca: Percento telesného tuku =. 163,205 x LOG (pás + boky - krk) - 97,684 x LOG (výška) - 104,912. Teraz už viete, koľko percent z vašej hmotnosti tvorí tuk. To vám samo o sebe veľmi nepovie. Najviac zastúpená je voda v objeme od 526 do 63 %, svaly sú v objeme okolo 15 až 16 % a telesný tuk môže byť v objeme od 15 do 23 %. Koľko tuku majú mať v tele muž a žena a koľko tuku denne prijať. Ako vidno, objem tuku v tele má viditeľný vplyv na telesnú hmotnosť, chudnutie ale aj celkovo na fungovanie celého organizmu. |xxa| bin| yos| fee| qxs| yhz| vsg| sgt| ejs| sxm| gst| dgl| cez| nqv| kbg| cgu| hkq| lli| rwh| ihl| fzt| zca| bpw| ijw| xyd| waf| kve| xia| rqw| uee| ctb| wyr| rrx| jee| iox| ksm| qtb| nww| oeo| lmk| kyf| kmx| dkk| jid| sau| jdn| ydu| egf| woj| xcz|