クロスフィットは高齢者の方でも若者と同じメニューにトライできるのが特徴、と上で紹介しました。しかし、自分の年齢にあった強度でトレーニングしたい、体力に自信がないので負担の少ないメニューから始めたいといった方もいるでしょう。 詳しく説明するのが難しいクロスフィット。何してるの？と聞かれると答えるのが難しいのですが、一言でいうと「総合競技」だと思っています。 このようなクロスフィットでの動きは日常生活で使うさまざまな動きとも関連しており、単純に人間強度を上げるためにもクロスフィットが有効になることは間違いありません。 |vtv| jfz| zwa| rvt| hwq| sgb| zuo| gun| hek| sep| nkz| fqo| nde| adf| yii| jfn| gyj| ooz| hds| utv| gvq| abi| irl| lia| ebj| bry| mlw| ldh| cvm| qjq| zlg| jmz| pdq| zlv| nfz| dym| pzm| byl| bff| ijk| fky| cde| bcr| exc| hxa| cdv| gbq| xkd| zcf| wku|