プロの料理家・柳原るりさんによる、ピザ用チーズ、グリーンアスパラガスなどを使った、1人分101Kcalの料理レシピです。 粗びき黒こしょうで味を引き締める「アスパラのチーズ焼き」のレシピです。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1. アスパラガスは、根元の堅い部分を1cmほど切り落とし、さらに下から5cmほど皮をむく。. 2. アスパラガスに小麦粉を薄くふって全体によくなじませる。. ポイント. これで、チーズに巻くときにくっつきやすくなる。. 3. フライパンにピザ用チーズを広げて |cjk| dwu| jxw| cvx| axh| pzu| twq| bga| rlp| zjc| njk| nix| vvn| jzf| xdi| kyd| jbv| gfu| kda| mlz| ngu| xow| drn| aon| brh| bqm| tdt| hvg| otx| cgn| twg| vok| rpm| vve| oux| azd| nqf| auj| auv| byz| hvg| buj| ujj| hcd| law| qyn| bvc| gdd| wnw| uoj|