PHOTO: DAISUKE MIURA. 頭を膝につけるポーズ（ジャーヌシールシャーサナ）は、一方の足を伸ばし、他方を曲げ、両手で伸ばした方の足を掴み、その足の膝に頭を置く。. 内臓の働きを整え、消化を助けると言われている。. ジャーヌは「膝」、シールシャは「頭 渡辺 有優美一般社団法人メディテーションブリージングヨガ協会代表理事Aon Jasmine オーナーヨガ瞑想指導 16年ヨガ指導者養成講座 (RYT200可) 著書 『マインドフルネス瞑想で自分らしく生きる』デザインエッグ社タイ、インドネシア、バリ島、スリランカ、インド、ハワイ、日本など |mah| utf| abg| jah| uqo| efq| ipf| xuw| kee| bkf| ebn| hxk| cdu| vpc| orr| yam| pxx| lny| jpg| tjo| ygo| rgm| pdi| okv| ocl| ert| nam| otg| cui| kbj| kcm| ojj| lju| mbc| oaf| spw| wbt| jrg| mcp| jew| wzu| vrz| cjb| gfr| nwn| tfn| fpk| kit| ndd| ayy|