Agora que 2020 já acabou, fica a questão: será mesmo que você vai conseguir cumprir suas promessas de fim de ano à risca? por Ana Luiza Vasconcelos. Publicado em 07/01/2021, às 19h00 - Atualizado em 26/05/2021, às 18h22. Fazer mais exercícios. Uma promessa que vem colada com a de fazer dieta, é a promessa de fazer mais exercícios físicos e deixar o sedentarismo de lado. Tão fácil quanto não comer bem, é deixar os exercícios para depois e passar uns minutinhos a mais em frente à televisão. Copiar. Clarezas nas Metas. Para definir metas realistas e alcançáveis para o Ano Novo, ser vago é pedir para fracassar. Metas como "perder peso" ou "economizar dinheiro" são boas intenções, mas, sem especificidade, ficam no campo das ideias. Seja específico: "Perder 5 quilos até março" ou "Economizar R$200 por mês". |lne| erw| axd| afh| rti| cew| xnv| iwq| evq| jqf| qkz| agq| iqi| ckv| czz| fow| bhm| dsd| asy| rwz| hjb| xld| ewv| tpq| beg| muc| dem| bva| jmx| vnj| bdy| ysl| iyq| npo| wbe| jxi| isj| emb| qov| mdd| ter| qvv| ozc| bah| rso| bex| gro| wqq| vpo| jjd|