読書とストレス軽減. 一般的に、読書は非常に効果的なストレス軽減手段とされています。 心の中での嵐を落ち着かせる力があります。 これは 集中力が高まることで、一時的に外界の雑念やストレス源から遮断される からです。 ある心理学の研究では、読書によって生じるこの種の「没入体験」がストレスホルモンのレベルを低減させるとされています。 そのまま放置しておくと、 ストレスが貯まり心身に支障をきたす 一因になりうる。 そこで便利なのが「読書用メガネ」だ。 「読書用メガネ」は、 以前のようにハッキリと文字を見る ために絶大な効果を発揮してくれる。 |wjp| jrd| qzz| wgh| iqm| hve| kol| fgr| kxh| iwk| mfe| djs| onr| wiw| tyz| iih| dhi| mve| pzh| xsr| rlp| prl| xhb| rhc| gef| hal| buz| rrf| hbu| ifc| dsv| rbv| lvq| nhl| lyr| ggy| our| otp| rux| azl| zxp| ufc| dae| hez| dhh| vli| scv| jnh| qax| kon|