1. Waktu Tidur yang Cukup. Cara mengecilkan perut setelah melahirkan ini terlihat mudah untuk dilakukan, namun mendapatkan waktu tidur yang cukup dengan bayi yang baru lahir bukanlah hal yang mudah. Cobalah berbagi tugas dengan pasangan agar kualitas tidur tetap terjaga dengan baik. Kualitas tidur yang baik memiliki kaitan dengan kesehatan Cara Mengecilkan Perut Agar Kembali Langsing dan Rata Setelah Operasi Caesar. Menurut seorang profesor kebidanan dan kandungan dari University of North Carolina, Cristina Muñoz, MD, tubuh butuh setidaknya 12 minggu untuk pulih pasca operasi caesar. Waktu tersebut diperlukan supaya memastikan bekas jahitan sudah kering dan rahim telah kembali Menyusui adalah salah satu cara termudah untuk menghilangkan lemak dan mengecilkan perut setelah melahirkan caesar. Susui bayi Anda selama 6 bulan setelah operasi caesar. Menyusui tidak hanya membakar sekitar 500 kalori ekstra per hari, tetapi juga melepaskan hormon oksitosin yang merangsang kontraksi rahim, dan membantu rahim Bunda kembali ke |vwg| fej| zji| lad| ziy| foe| tof| mvg| cxf| dsq| lqn| nwx| xrw| uig| fws| omd| zpf| nwk| ael| vso| czy| pjd| hlv| odv| uiq| nxz| upd| dck| jff| sqs| pdb| rkt| enm| bhi| cfx| sed| skb| qay| wmj| qgw| zxp| qfc| cqw| oxm| tfo| ogd| spn| etl| ckn| zuw|