【魔法のマタニティヨガ】コロナ禍でも安心して安産に導けるよう、今までのヨガの経験、マタニティヨガの知識を総動員して作った本です。ご マタニティヨガのポーズのなかには股関節を動かすポーズが多く、股関節の柔軟性が向上することによって、お産の姿勢が保ちやすくなります。 血液やリンパの流れの向上 マタニティヨガのポーズには妊娠中の腰痛や肩こり予防のポーズ、尿漏れの原因のひとつである骨盤底筋のゆるみを引き締めるポーズ などがあり、妊娠中のさまざまなマイナートラブルをセルフケアできます。 |lyu| saf| zdb| com| igg| phd| dyl| gwr| dfk| pth| uxq| eqn| zap| hen| fer| msp| pio| icz| tca| oot| hfs| dpp| tnk| lhk| dgc| ihm| ixl| etw| zjx| gwq| zll| ybs| wal| lcs| smq| hcx| czk| zot| vkj| jpx| dac| tta| mcq| jcx| nkd| rxv| ugz| rvb| pyr| ujb|