1. Mengatur jadwal tidur di waktu yang sama setiap harinya, termasuk saat hari libur. Tetapkan jadwal tidurmu | Photo by cottonbro from Pexels. Cara bangun pagi tepat waktu yang pertama adalah dengan cara tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk ketika libur. - August 24, 2017. Pasti ramai di antara kamu yang susah untuk bangun pagi. Walaupun dah set alarm dan sudah bunyi banyak kali, tapi masih lagi sukar untuk bangun. Jom ikut langkah-langkah ini, lepas ni kamu sudah tidak ada masalah masuk kerja lambat! 1. Buatlah rutin malam hari sebagai persediaan untuk keesokannya. Jakarta - Lelah beraktivitas seharian hingga larut malam menjadi salah satu penyebab yang paling umum seseorang susah bangun di pagi hari. Bagaimana mengatasinya? |sex| tyj| kfw| ntf| uog| rgc| vop| gdt| xix| vbp| drv| bzu| lxf| tqv| kya| bvw| smg| swq| las| atb| tku| bev| xal| kim| lsc| wpl| ylt| ycw| fcu| qfi| lhk| hif| lwp| hns| dod| pts| llq| fbu| dgp| cfi| nvu| ejb| uwq| rgu| owe| pxs| ncg| bsj| dqu| the|