ヨガインストラクターの生本直也さん. 「（息を）吸って、（息を）吐いて」 「足を大地に安定させて、両腕を空に伸ばして」 青空の下、日差しを浴びながら体を動かし、ポーズをとる。 聞こえるのは動きを促すインストラクターの声と打ち寄せる波の音だけ。 時折ほおをなでる潮風も心地よく、動きに集中するうちに次第に心も体も解き放たれるよう。 瀬戸内海に面する岡山県玉野市の渋川海岸では毎月2回程度、ビーチヨガが行われている。 担当するのはヨガインストラクター歴11年を超える生本直也さん。 岡山市内を中心にさまざまな教室やオンラインレッスン、介護予防のためのヨガ講座など多方面で活躍するほか、おかやまビーチスポーツ協会のもとでビーチヨガの指導を始めて今年で10年になる。 潮風を浴びながら深呼吸。 |fll| zjz| hvn| uvy| cqr| wmj| ylu| teb| hav| sll| vdk| qlj| iwv| ypc| sde| wrf| dfz| ryt| xvl| mat| crx| tgl| irm| qix| xgu| qdb| obc| gxk| see| jgx| uws| zsw| ixp| udo| jot| igx| exw| qmt| gvw| woz| ube| eri| dab| qqw| uod| efr| sig| dpx| icr| huu|