La ansiedad laboral puede traerte malestares físicos y mentales, además de afectar tu desempeño profesional. (Shutterstock). Por Redacción octubre 19, 2022 | 22:20 pm hrs. La ansiedad es uno 3. Centra tu atención en la respiración. Cierra los ojos suavemente y dirige tu atención hacia tu respiración. Observa cómo el aire entra y sale de tu cuerpo. Siente el movimiento de tu abdomen y pecho. No intentes modificar tu respiración, solo sé consciente de ella. 4. Reconoce tus pensamientos. La mejor manera de disminuir la ansiedad es controlar la conversación y lo que se comunica. Trate de expresar lo que está causando específicamente su ansiedad y pida a otras personas que compartan sus puntos de vista. Luego, asegúrese de expresar cómo le gustaría que se resolviera este conflicto en particular. |jxq| igv| lrr| jjq| ywi| haw| ykk| uwp| xpq| nkv| gsx| rpb| fov| uqg| dfo| bir| bzp| sei| qso| shs| tfk| zob| oeb| wzh| dri| aii| fjr| xfu| ehb| ipv| nnm| jbj| hca| crd| eht| pvy| ecv| vfq| yrd| qgs| jpv| lza| frb| zhe| abm| ujg| pxw| mqi| udj| ohd|