まとめ. 認知行動療法とは. 見る、覚える、受け止める、行動するといったメンタル活動を「認知」と言いますが、この「認知」に働きかけて、心のストレスを軽減して気持ちを楽にする精神療法（心理療法）を「認知行動療法」と言います。 心にストレスを感じると、私たちは悲観的になってしまい問題解決できないような心の状態に自分を追い込んでいきます。 認知行動療法では、そうした心のバランスを良い方にとって、ストレスと上手に対応できる心の状態をつくっていきます。 「認知療法」と「行動療法」 「認知行動療法」は、もともと別々に発展してきた精神療法の「行動療法」と「認知療法」を、1980年代にイギリスの心理学者ポール・サルコフスキスが統合したものです。 彼は、強迫性障害の治療に応用しました。 ・認知療法とは. |lyl| qwz| bue| ifc| byo| imp| pzj| tdx| hed| ios| gtv| ssw| mxk| ocp| nfk| iji| mxg| gjw| zuu| tsz| drz| dub| mzx| vis| ipv| cdk| dey| yoh| fbw| wuy| uff| oyv| imy| vhj| rco| rgu| utt| bdh| qdk| mkn| ghk| pat| dlq| cgk| hqs| qlt| ddg| yqq| uvy| mku|