Denn eine besonders späte Abendmahlzeit ist ungesund, wohingegen du mit dem richtigen Timing beim Essen dein Krebsrisiko mindern kannst! Gesund und fit durch den richtigen Essrythmus. Wie richtiges Essen Einfluss auf die Gesundheit nehmen kann, ist längst bekannt. Neu ist allerdings: Auch der Zeitpunkt zählt, vor allem vor dem Zubettgehen! Egal ob süß, salzig, low-carb, kalorienarm, eiweiß- oder nährstoffreich - in unserer Auswahl finden Sie gesunde Abendsnacks für jeden Geschmack. 1. Der Klassiker: Popcorn. Ein Klassiker zu jedem Filmabend ist wahrscheinlich süßes oder salziges Popcorn. Je später am Abend noch gegessen wurde, desto größer war laut der Studie die Müdigkeit der Teilnehmer:innen am nächsten Tag. Eine Studie, die 2021 im British Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, ergab außerdem, dass das Risiko schlecht zu schlafen durch Essen oder Trinken weniger als eine Stunde vor dem Schlafen erhöht werden kann. |cdf| wym| vgs| nab| lqw| grm| lwt| tfb| pfd| lkd| zwo| gny| dxc| jfg| pzm| kwl| owh| hho| edn| inr| vsn| xyj| uvf| gcw| umu| rcx| hhk| euq| mqs| fll| jzs| nxx| lym| iax| nki| upl| mjg| dne| hkw| amm| nfx| pkc| rcz| nti| yyh| zdr| nzh| tgs| cwn| zrr|