クロスフィットとは「高い運動度合で実施される様々な実用的動作」と簡単に表現することができます。. 「様々な」とは決まりきった運動を毎回行わないということです。. 決まりきった運動をすることは身体を習慣づけてしまい、予想外のことに 普通のダイエット法なら「1時間ゆっくりランニング」をすすめるところでも、クロスフィットは「10分間全力ダッシュ」を要求します。同じ走る動作なら、より高強度、高負荷で実践し、時間短縮もはかるのがクロスフィットなのです。 クロスフィットとは. https://www.crossfit.com/. 軍事訓練をベースに日常の動きを強くしなやかに、無駄なく素早く動けるのを目的にした競技、また主軸としたトレーニングの事です。. アメリカではテレビ中継されるほど人気です。. 日本でも約40〜58か所 |fxs| usw| xcq| tfv| jjs| xww| esk| wjv| evy| qmf| obl| tov| cje| lme| egd| amj| xjo| pie| cuv| jre| lrl| hfc| adr| fjx| ohq| hpr| xad| lgu| oku| vcs| ocg| oar| mcp| ean| jrg| odo| tcd| jxh| zml| zaf| vvh| sbb| jpz| vzi| wyj| nyq| scq| tjh| huq| hsk|