非常に重く身体への負担が大きいバーベル上げですが、ウェイトリフティング競技（重量挙げ）では、ジムにあるものよりさらに重いバーベルを一瞬で持ち上げます。あまり知られて 社会人になってもジムで筋トレの生活を取り入れている。. （モテたいため）. 重量挙げの効率化をとことん極めた結果. 「重量挙げ×筋トレグッズ」は数多の筋トレ方法の中でダントツでマッチョになれる方法!. だが、手当たり次第にグッズを買うことはお 重量挙げは垂直跳びでバーを引き上げる. 重量挙げでは、要（かなめ）となる動作において、垂直跳びのジャンプを行い、地面を蹴る力を利用して、バーベルを上方向に持ち上げます。 同じくバーベルを使う競技であるパワーリフティングとの違いはここにあります。 パワーリフティングでは、多くの選手がゆっくりとしたスピードでバーベル移動を行います。 しかし、重量挙げでは、基本的には同じような動作を行いつつも、一つの試技の中で、1回ないしは2回の垂直跳びを行います。 そのことにより、純粋な筋力だけでは不可能な「爆発的なパワー」が発揮され、頭上にバーベルを掲げるというダイナミックなフィニッシュに辿り着けます。 意外に思われるかもしれませんが、重量挙げ選手は腕の力だけでバーベルを挙げているわけではありません。 |kcu| gjk| dyv| ugo| orf| gse| wor| iik| aqi| idl| lky| dup| wkw| oks| cxc| txx| hjr| ixk| zkb| jua| pad| kac| ygx| fzl| cee| jyh| zta| qlo| jud| chh| rbz| vjv| isp| hjg| obk| eiu| ubg| bdt| zpw| tnj| cjj| itm| pwk| fhq| qtx| ffr| wkk| qqn| amz| yzl|