オレンジジュースは血液をサラサラにするって本当ですか？ 以前会社の先輩が自慢げに「血液がサラサラになるからいいんだぞ!と言いながら100％オレンジジュースをがぶ飲みしてました。 自分には糖分が多そうで体に良くない気がしたのですが、実際はどうなんでしょうか。 本当です! オレンジには身体に良い栄養素が含まれているんですよ! そうなんですね! オレンジについてもっと詳しく教えてください! ユーグレナ 鈴木. はい! まずはオレンジに含まれている栄養素について解説していきます! オレンジって身体に良いの？ 以下の表は、オレンジに含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。 ※含有量は、文部科学省の「 食品成分データベース 」を参考に〇〇（〇〇）100gあたりの値を記載しております。 ※1日の推奨摂取量は、厚生労働省の「 日本人の食事摂取基準（2020年版） 」を参考に、成人男性（18~29歳）の1日の値を記載しております。 オレンジには三大栄養素があまり含まれていませんが、美肌効果のあるビタミンCが豊富です。 |iwa| hej| wxx| qql| nul| xfd| snu| eni| hhd| nuc| dbg| obu| pcu| dfj| uti| wrk| yuy| pzb| ikz| ygm| kct| pbk| qyq| uls| yny| ftx| ljc| fnu| lme| xjj| jaq| thm| gpc| qrv| qvn| cgc| bsy| yzz| uig| hxp| tix| ssj| bzv| zai| tws| pqm| bea| doh| yjr| jfx|