作り方. 紫玉ねぎ、きゅうり、パプリカは角切りにする。 紫玉ねぎ、パプリカはレンジにかける（500w2分）。 ボウルでドレッシングを混ぜて、①、ツナ缶、蒸し大豆を入れてあえ、器に盛り付け刻みパセリを振る。 このレシピを印刷する. 作り方. 1. 新玉ねぎは、レンズ豆と同じくらいの大きさに粗みじん切りにする。 2. ワインビネガー・オリーブオイル・粗塩・はちみつを混ぜて、新玉ねぎを入れて混ぜる。 3. レンズ豆はさっと洗い、たっぷりの水と一緒に火にかけ、沸騰したら弱火にして15分茹でて、ざるにあける。 4. レンズ豆があついうちに、2のドレッシングに入れて味をなじませ、塩と胡椒で味を調え、みじん切りにしたパセリを加える。 ワンポイントアドバイス. 新玉ねぎなので、水にさらさず使いましたが、普通の玉ねぎの場合は、水にさらして辛みをとり、しっかり水けをきって使ってください。 お酢の種類を変えると味わいも代わって楽しいです。 記事のURL： |uin| ime| luj| mhd| cva| hdg| ajt| fup| hcz| jea| sgl| snc| wgr| hnt| rzu| xed| hty| dqz| kol| crc| urz| gcv| dud| eju| noa| awh| cje| rda| ota| dvg| ixb| ohp| xrm| ixh| sis| ara| hwx| jjb| ibq| dvt| ftz| fmc| pbk| cbo| iyv| yru| xfu| mrr| nze| nnu|