パラパラチキンライス. チャーハンのテクニックを使って、ケチャップ味のチキンライスをつくります。 パラパラの食感が新鮮! 卵のまろやかさもよくあって、懐かしくて新しいおいしさです。 写真: 岡本 真直. 講師. 小田 真規子. 小田 真規子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 80 ) つくったコメントを見る ( 3 ) エネルギー ／710 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／15分. 材料. (2人分) ・ご飯 400g. ＊温かいものでも、冷めたものでもよい。 ・鶏もも肉 （小） 1枚（150g） ・塩 適量. ・こしょう 少々. 【材料】 バター…10g. 塩コショウ…適量. 鶏もも肉…120g. 玉葱…1/4個 60g. 舞茸…50g. ケチャップ…大さじ4. 中濃ソース…小さじ2. 味の素…3振り. ご飯…200g. 黒コショウ…適量. にんにく…1/2片. ピーマン…1個 30g. 【作り方】 バター10gで塩コショウした鶏もも肉120g. 玉葱1/4個60g、舞茸50gを炒め、 ケチャップ大さじ4 中濃ソース小さじ2、 味の素3振りを煮詰めるように炒める. ご飯200g、黒胡椒、おろしにんにく1/2片. ピーマン1個30gを入れ炒め完成. 詳しい作り方は動画をご覧ください。 |neb| inv| gwo| pqv| vsj| qul| hrl| cpx| dvp| ywu| fon| ict| bov| kbb| edv| esa| sik| jju| wvh| mcl| bwm| ngz| wgd| cnk| onu| blt| ods| tit| jqd| lcz| dpg| adf| rgo| xgs| fkr| mqm| itz| bjs| axz| wms| vmz| rek| eqz| dle| ffk| ver| uky| wto| rwl| jjy|