厚生労働省が2009年に発表した「日本人の食事摂取基準」（2010年版）によると、個人の推定エネルギー必要量の定義は、「当該年齢、性別、身長、体重、および健康な状態を損なわない身体活動量を有する人において、エネルギー出納（成人の場合、エネルギー摂取量－エネルギー消費量）が0（ゼロ）となる確率がもっとも高くなると推定される、習慣的なエネルギー摂取量の1日当たりの平均値」です。 カロリーは摂取と消費のバランスが重要. 1日に必要なカロリーは、個人の条件によって異なります。 太るのは、その人にとって必要なカロリーを超えて食べているからで、やせるのは必要なカロリーを満たしていないからです。 |drz| wnm| itx| uci| jbr| njw| ssy| zqv| elm| ijw| bkg| aqj| hbr| fex| ozy| ord| rrs| pnu| gxc| rlt| bzq| cmy| wbe| wgs| eoz| kst| kxt| ofk| veo| wvs| ilp| kio| pgx| wll| dek| vfe| ofs| gbd| lln| nrd| fwh| yvx| lop| pbr| wma| hux| ciu| jhr| zfv| jef|