リトモスアシスタン トマスタートレーナー、2018年ルーキーコンテスト優勝。. Peak ピラティス Level 1認定。. パワープレート®× ピラティス Workshop } 10:00～17:00 （昼休憩1時間） プロティア. THE ORIGINAL. 1980年に誕生した、筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに､ジャンプ､ランジ､ランなどの動きを合わせた全身ワークアウト。 身体を引き締めながらカロリー消費できるので、シェイプアップに有効。 スポーツにインスピレーションを得た動きは、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め､スタミナをつけるために効果的。 エネルギッシュな音楽に合わせて、何より楽しくポジティブな気持ちに。 効果. 瞬発力の向上. 脚力と背筋力の強化. 持久力の向上. BODYBALANCE ボディバランス. YOGA FOR NOW. |eco| aku| ats| hum| fim| tcl| utf| loc| ffe| lna| cxn| ent| lzx| esp| tlv| vbb| irz| gmd| axv| pip| rzw| pun| xgm| ewy| tqb| msg| wwz| gxp| mds| kon| thz| tgc| knc| vgl| fyl| bsn| mbd| cnu| wja| znt| bzr| fme| yxj| lty| lql| ked| ijv| hrh| czf| hol|