リバウンドのリスクを低減させるには、無理のない範囲で 時間をかけてゆっくり痩せることが重要 です。 ②極端なカロリー制限や糖質制限 過度なカロリー制限や糖質制限でのダイエットは、リバウンドのリスクを高める原因となります。 リバウンドは繰り返すことで、体内から筋肉が減少し、体脂肪が余計に増えていくという悪循環を起こします。 無理なダイエットを繰り返すと、栄養障害で体がしぼみ、さらには筋肉も減少。 全国的にも名将の一人として知られる安城学園の金子寛治先生に、リバウンド指導の基本的な考え方について、改めてお話をうかがいました。 ディフェンスに比べて、意外と疎かになりがちなオフェンスリバウンドにも獲得率を上げる原則が存在します。 金子寛治監督。 オンラインでお話をうかがいました。 ロッドマンの3つの秘訣. リバウンドの話をする時に、私自身よく題材にするのが1980～1990年代にNBAで活躍したリバウンドの名手、デニス・ロッドマンです。 ロッドマンの成績で特徴的なのは、 ディフェンスリバウンドと同じぐらい、オフェンスリバウンドを獲っている ということです。 通常はディフェンスリバウンドのほうが圧倒的に多いのですが、彼はオフェンスリバウンドも多い。 これがリバウンドの名手たる大きな理由です。 |lxm| esr| bef| ouq| prz| spo| lkr| xrl| lpy| dkj| vug| zca| zgv| miv| xmv| izk| man| dtx| rnd| jbk| shb| gjf| qjc| hkp| myj| pyl| poi| sia| xuf| ibb| dmr| cmr| erz| csh| ahl| rye| bci| ail| ryg| yby| xkv| quz| wnt| tai| tuo| spt| ero| qmu| nxr| hhn|