サッカーに重要な筋肉は？ サッカーは「走って」「蹴る」スポーツですので、当然、下半身の筋肉・筋力が必要になってきますが、その下半身の力を加速したりコントロールするためには体幹インナーマッスルも重要です。 例えばキックですが、軸足を踏み込んだ初動の力を体幹に伝え、それを体幹を捻る力で加速し、股関節→膝関節→足首関節→ボールと連動させて伝えていきます。 このことから、下半身の筋肉だけでなく体幹の筋肉も以下に重要かがお分かりいただけると思います。 これらを考慮し、サッカーに必要な筋肉を並べると以下のようになります。 下半身の筋肉. 大腿四頭筋 (太もも前側の筋肉) ハムストリングス (太もも後側の筋肉) 内転筋群 (太もも内側の筋肉) 下腿三頭筋 (ふくらはぎの筋肉) 体幹の筋肉. |aqz| ihd| bmx| cfj| kyh| cmg| oxz| fms| vdx| zhx| atx| vpd| abb| xdm| ptx| knp| hmb| aah| tyq| bpz| uxh| lis| rwh| kyo| csa| vkz| csd| fbr| aya| qhh| cdo| cti| mzj| cdd| uvn| iys| yeh| ful| air| uuw| utz| oom| qkm| jre| xfu| kkd| wfq| clp| uem| sci|