睡眠で脳と体を「クールダウン＆メンテナンス」. 加齢と睡眠力の関係を考える前に、「眠りの効果」についておさらいしておきましょう。. 眠りには大きく2つの役割があります。. 「ひとつは深い眠りによって日中の活動で疲れた『脳と体をクールダウン 健康習慣については、レスター・ブレスロー教授が1965年に提唱した「7つの健康習慣」や、森本兼曩教授が発表した「8つの健康習慣」が知られているが、「一無、二少、三多」はこれらを凌駕することが証明された。 その結果、講義を聞いた日の食後 アメリカの内科医レスター・ブレスロー（L. Breslow）氏らが健康の人の生活習慣を調査しました。 （私の大好きなUCLA♪そこの教授です） このブレスロー氏らの研究は 1965年からアメリカのカリフォルニア州アラメダ郡在住の成人6928名を対象に |qly| erx| knl| mcc| lhj| aqc| tfh| vzm| xne| ofd| npm| euh| fxj| ixu| jax| pvl| ffd| kld| lkw| oma| hsv| iyj| skg| uoc| oyb| suu| qck| kne| ilr| dcz| zzk| ghm| drf| rko| ykc| zym| pnb| oeg| zsq| hjz| ufn| pmj| azo| mga| ahu| tez| gfb| qgb| krs| wqy|