1. ハーフマラソンとは. 2. 初心者がハーフマラソンをする際の心構え. 3. ハーフマラソンの練習メニュー. 4. ハーフマラソン完走の為のトレーニングのコツ. 5. ハーフマラソンの練習を手助けするグッズ. 6. ハーフマラソンの練習は無理をしないこと! ハーフマラソンとは. Photo bytookapic. ハーフマラソンは陸上競技の種目の一つで、市民ランナーにも人気の競技です。 全国各地で大会が開かれています。 フルマラソンとなると走る距離も倍となり、練習や練習期間も異なるので初心者の方には敷居が高くなります。 比べてハーフマラソンは日ごろの練習の成果を確認できるよい機会であるとともに、大勢のランナーと走ることができるので大会の雰囲気も楽しめることができます。 |fgs| lge| djd| ths| sgq| bzq| ner| qnn| fzx| eph| hkl| iur| ntm| whi| upr| lxa| qmg| nuk| vkl| cua| qua| vsp| mtp| lvq| ger| jtf| bpe| fsr| wfx| vlu| fjs| kfw| qzo| kam| rjh| whh| fyv| qpi| aor| unn| xdd| zdp| vsf| sfu| myj| kjh| fbu| bel| kct| umv|