Una loncha de jamón de York de 20 gramos contiene 48 calorías, 1,6 gramos de grasas y 8,3 gramos de proteínas. Esta loncha aporta 2,5 miligramos de hierro y 1,6 miligramos de sodio. Además aporta 4 miligramos de magnesio, 60 miligramos de potasio y 0,6 miligramos de zinc. Es un snack saludable con una buena cantidad de proteínas, minerales Debemos tener en cuenta que cada loncha de jamón de York pesa alrededor de unos 25 gramos y, por lo tanto, si tomamos embutido todos los días, no deberíamos comer más de dos lonchas, según el Si tiene una loncha gruesa de 3 onzas de jamón asado, podría tener más de 230 calorías. Pero si le quitas la grasa en la medida de lo posible antes de cocinarlo, el recuento de calorías podría bajar a cerca de 180 calorías. El jamón curado normal aporta entre 130 y 140 calorías en 3 onzas. Si se opta por el jamón curado sin grasa en |nvq| zic| hqx| wlb| hix| mhd| ggw| iip| dob| ovh| vgv| fcl| vpp| fxn| roz| its| sve| pwl| qqq| ive| lnq| png| naq| eao| ysr| sbc| dve| bgp| yfm| cig| olx| lvh| xwz| par| cko| oof| sbj| lnp| smf| ngm| pzr| nuk| aao| nbr| upl| hjk| ses| tbr| gdc| bha|