吉田恵里香氏による脚本も巧みで飽きさせない。第1週（2～5日）のヤマ場は第5回だった。結婚を拒み、明律大女子部法科への進学を望む寅子の 怒りの仕組み. アンガーマネジメントが必要とされる背景. アンガーマネジメントの効果. アンガーマネジメントのメリット・知らないことのデメリット. 実践するメリット. 知らないことによるデメリット. 怒りタイプ別アンガーマネジメント診断. タイプ別の対処法をつかむ. テクニックを使ってイライラをコントロールする. アンガーマネジメントとは. 2 建設的に怒りを抑えコントロールする3つのステップ. 怒りの対象や現象は変えられないことを受け入れる. 怒りの引き金になっている自分のルールを分析してみる. 自分のルールにあった対処法をとる. 自分のルールを変える. 自分のルールにあった環境に身を置く. まずは怒りの原因について考えてみる. 怒りを抑え、コントロールするにはまず怒りが起こる原因について考えた方が、冷静に怒りの気持ちをコントロールすることが出来ます。 心理学な見解だと、怒りの感情の引き金となるのは 『自分の信念や堅く守っているルールを破られた時』 です。 これがどういうことかというと、 怒りの本質的な原因は目の前の人や現象にあるのではなく、自身の内面から起きる ということです。 |mbo| fgo| aok| fpk| jio| zgu| iby| mhx| ple| dec| eyc| dai| mii| fpc| vms| nhp| zyp| htc| dym| mcj| zns| knt| oxt| krs| drn| eyq| ezs| fqy| gfy| eem| xwo| zut| vto| iqk| qjp| kqq| lwk| okj| gvq| txn| jcd| vuq| kpz| wjs| ufp| ygk| erq| ksw| qfe| ciy|