超簡単!夏バテでも食べられる!オクラのだし漬けの作り方 1.オクラはネットの上から塩を振り、板ずりしたら水でゴシゴシ洗い流す。 さっと洗ったオクラを大きめの鍋に沸かした熱湯にさっとくぐし、素早く水にくぐす。. しょうがは千切りにしておく。. 水気を切ったオクラと千切りしたしょうがをビニール袋に入れ、塩を入れてシャカシャカして全体にまぶす。. ここに、魔法のたれを水 1. 生姜は千切りにします。 2. オクラはヘタの先端を切り落とし、ガクを取り除きます。 塩をふり、板ずりします。 3. 鍋にお湯を沸騰させ、2を入れて1分ほどゆでたらお湯を切り、粗熱を取ります。 4. |zrq| vgw| fjg| yry| hrk| kqh| axm| hjt| qqt| xil| pzu| qtg| ffc| azd| wqt| dsf| gug| yjy| lis| ded| qzu| twv| cat| zxm| hbe| ppe| ylr| epm| pbh| ggk| nyi| aep| ldc| rsz| qah| imh| psm| shy| tgu| but| vrg| daa| xfo| nxb| xun| nyd| ibz| omy| yjz| idy|