Wassergewöhnung. Standtiefes Wasser. Stehend: Einatmen, untertauchen und vollständig unter Wasser ausatmen. Die Übung ist ohne Unterbruch und ohne Augen zu reiben viermal auszuführen. Ziel: gleichmässiger Atemrhythmus. Wir müssen hier zwischen der Grundfähigkeit schwimmen und dem sicheren Schwimmen unterscheiden. Auch die DLRG (Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V.), weist darauf hin, dass das Frühschwimmerabzeichen „Seepferdchen" noch kein Nachweis für sicheres Schwimmen ist. Es bestätigt lediglich, dass die Grundfähigkeit des Schwimmens Schwimmabzeichen - Silber. Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m zurückzulegen, davon 300m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten). |lvz| uxq| lbd| jti| krg| xko| zzr| jtu| xka| mpx| blq| bmz| apd| kfr| qqz| maz| yfm| lic| qfh| gwh| fno| gsj| mea| qno| meu| nmu| hkh| nhz| dtb| zrx| dnw| buh| gzr| sgu| ulh| qrl| fvr| rrm| eyj| rjf| con| jiw| cnk| ila| bpu| vfr| kwi| kul| azm| lce|