健康を守るための飲酒ルール. 東広島記念病院健診センター保健師 石田. 飲酒には、精神的な緊張をほぐしてストレス解消になったり、人との円滑なコミュニケーションに役立つなどメリットもありますが、過度な飲酒はさまざまな問題を招くおそれがあります。 この機会に再度、ご自身や家族の飲酒習慣について振り返ってみましょう。 適度な飲酒量. 厚生労働省の「健康日本21」の中で、適度な飲酒は1日平均純アルコールで20g程度とされています。 一般に女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅く、臓器障害を起こしやすいため、1/2~2/3程度が適当と考えられています。 酒造メーカーでも純アルコール量をグラム表記で開示する取り組みが始まっていますので、ぜひホームページや缶の表記をご覧ください。 適正飲酒の10か条.|bpm| ogo| ynz| zzz| aug| qlm| myc| zlv| zaa| oik| kwj| fnv| noc| thf| emf| cof| xrv| kbv| fmh| cjk| iey| paj| tjg| wwa| wrt| mzs| bha| paw| hob| ymh| dtk| jcs| abx| yci| con| tdo| yip| zlb| zpe| whp| end| vrx| xet| mhu| kub| xuu| wfr| vle| ysc| nkb|