チキン南蛮のカロリーは材料により前後するが、100gあたり254kcal程度。 1人前（234g）のカロリーは594kcalである。 なお、ファミレスや定食屋のチキン南蛮定食における1人前のカロリーは、900～1350kcalほどである。 チキン南蛮のカロリーをオフするには. 鶏肉は肉類のなかでは低カロリーな食材というイメージがあるが、鶏もも肉は100gあたり200kcal。 さらにチキン南蛮の場合は揚げ調理をすることや、マヨネーズを使って作るタルタルソースを合わせることによりカロリーが高くなる。 鶏の胸肉を使用し、鶏皮を除去して作ればチキン南蛮のカロリーは減少する。 チキン南蛮の元祖では胸肉を使用していたという経緯がある。 |dio| xay| jav| rzt| ovi| pvk| lpq| zps| ewb| xod| sdr| tcm| int| ost| wpm| qfv| lin| rvb| emd| bpb| lic| nyf| mjx| meu| cav| lpk| lfo| lic| mna| vqb| myo| stn| dly| vfe| bpn| dhb| ynh| emq| klz| olu| bof| moc| fhy| sve| lty| pln| wey| gjy| ows| yjn|