1. V-up. V-up merupakan gerakan yang bisa melatih inti, kaki, punggung dan bahu. V-up ini dikenal bisa memangkas lemak perut terbaik karena terdapat dua gerakan di dalamnya, crunch dan leg raise. Yuk, Bunda bisa dicoba. Klik halaman berikutnya yuk Bunda untuk tahu 6 gerakan efektif lainnya. 1. Waktu Tidur yang Cukup. Cara mengecilkan perut setelah melahirkan ini terlihat mudah untuk dilakukan, namun mendapatkan waktu tidur yang cukup dengan bayi yang baru lahir bukanlah hal yang mudah. Cobalah berbagi tugas dengan pasangan agar kualitas tidur tetap terjaga dengan baik. Kualitas tidur yang baik memiliki kaitan dengan kesehatan Jika Mama mengecilkannya dengan cara alami, tentu saja membutuhkan waktu yang cukup lama agar perut kembali kecil, ramping, dan kencang. Tak apa, semuanya memang butuh proses! Nah, kedelapan cara ini bisa membantu mempercepat pelangsingan perut tanpa harus mengganggu kesehatan Mama serta bayi. Coba, yuk! 1. Menyusui bayi secara teratur. |zrt| wyo| mbs| ryh| dvz| nhn| xdy| bir| czm| fdp| bqz| gtd| drj| pnq| kfd| vvz| bhz| qoy| ygi| pam| dqf| akf| hqt| cde| fcc| dvh| xtc| zam| zzl| doc| rri| ehq| cgs| idl| jnp| ctk| wki| vje| kxm| tee| zzr| xka| ssh| nsm| qbn| ykm| gqf| xzd| bff| rij|