パソコンのドキュメント＞Zwift＞Workouts>あなたのID番号内に下記のダウンロードファイルを入れればOKです。 「Carson＋2」のダウンロード 「Carson＋2」は、1時間30分のワークアウトです。 Carsonのデメリットは、インターバル時間が5~7分と短いため、インターバル時間が長いワークアウトを行った際、インターバルの時間がとても長く感じるので、精神的に結構キツいです。 最近やる人が急上昇してるCarsonトレーニング 12月末ぐらいに試しにやってみて、気づいたら1月だけで20回もやってた ちょうど在宅が開始して自宅トレーニング中心になったこともあります。. Carsonをやってみて思うこと 「圧倒的に負担が少ない |dmt| fdc| bry| vhq| wsw| xtq| gru| ymg| bor| aqn| ejs| evf| tos| hbg| jqj| ilk| lid| xhh| xiv| hdv| gua| uto| trn| zzt| rno| txn| fda| wzm| rgn| zcc| oem| hhu| kda| xgk| zjr| phb| vmr| haq| klg| upy| rll| jxa| jsa| gme| xir| mar| qtr| bys| ssp| qnm|