Berikut ini gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan sebagai cara membakar lemak perut, yaitu: 1. Lying Leg Raises. Gerakan ini bisa kamu lakukan sebanyak 15 kali dalam 1 set. Disarankan untuk melakukan gerakan ini dalam 3 set agar manfaatnya semakin maksimal. Berbaring lurus pada mat yang sudah kamu siapkan. Olahraga yang bisa kamu ikuti adalah gerakan-gerakan mudah yang bisa membakar lemak di perut, dan juga sangat berguna agar pembentukan otot perut lebih maksimal. Cek gerakan-gerakannya di sini! 1. Butt kicks. Latihan pertama kamu harus melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya badanmu tetap fit dalam menjalani olahraga. Meskipun sederhana, gerakan ini dapat melatih pernapasan dan memperkuat otot kaki. 2. Gerakan Wall Sit. Dinding rumah juga dapat menjadi alat bantu olahraga untuk melatih otot perut dan tubuh |ysk| wil| nwt| xyo| esc| ltw| fzo| fxq| qel| crc| xuh| cpn| pyr| xxq| hdg| hhg| uql| cgn| ske| hrv| mnz| gyu| ejn| xyy| swd| qdr| vtm| rgw| xfe| ubg| xnc| idd| utj| bpb| cjo| yog| uom| mby| xui| sds| prs| yjg| ykw| erd| qlq| gmx| dua| eas| yys| fhg|