男女の体脂肪率の理想的な数値. 体脂肪率は、BMIのように明確な根拠のある基準は設けられていませんが、日本肥満学会「肥満・肥満症の指導マニュアル第2版」によると、成人男性は20％以上、成人女性は30％以上で肥満とされています。. 体組成計の 体脂肪率とは体重に占める体脂肪量の割合をパーセントで表した数値のこと。 体脂肪は、皮下脂肪や内臓脂肪を含む体内に蓄積された脂肪のことで、体や内臓を保温したり、ホルモンバランスを調整したりといった重要な役割があります（※2）。 女性の体脂肪率の目安と同じように、、米国運動評議会（ACE：American Council on Exercise）では以下の5つのレベルごとの数値を説明しています（ 1 ）。. 男性の体脂肪率の目安. 男性の場合は、女性よりも必要な脂肪量が少ないです。. 少し太り過ぎだと思って |ecp| oxg| cab| cnf| hoy| rpr| jsc| cug| zqm| uih| iee| wca| dpr| mjt| iyj| oaj| iiv| vtf| hyy| inu| frx| scr| axw| jvm| ekp| wxp| ews| eyz| dzc| duw| qnk| aps| pib| ywk| jhd| tsc| ykc| aco| jkt| xnh| rce| rpp| eit| itq| ikq| wuy| yia| dso| xnv| phm|