ココナッツウォーターはカリウム・マグネシウム・カルシウムが豊富に含まれていて、体に浸透しやすいのが特徴です。カリウムはむくみ解消にも役立ってくれます。 デメリットもあるものの、それ以上に効果が高いココナッツウォーターは、健康志向が高い人や美容に興味のある人から人気があります。そこでコンビニなどでも手軽に手に入る商品からからオーガニック系商品まで、さまざまな種類の中から人気の商品を5つご紹介します。 ココナッツファイン（もしくはココナッツフレーク） とお水をミキサーに入れて、2分半〜3分間撹拌します。 ココナッツミルクをナッツミルクバックに入れて絞るか、目の細かいザルに通して濾します。 ナッツミルクバックをお持ちでなければストッキングでも代用可能! ちなみにナッツミルクバッグにご興味のある方はこちらで購入出来ますよ。 ちなみに残った搾りカスをディハイドレーター（食品乾燥機）で乾燥させれば自家製ココナッツフラワーを作れますよ。 ディハイドレーターのトレイにメッシュシートとシリコンシートを敷いてから、搾りカスを薄く均一に広げ、ディハイドレーターに入れて46℃で約12時間、カラカラに乾燥するまで乾かします。 密閉容器に入れて直射日光の当たらないところで保管すれば数ヶ月持ちますよ。 |gut| qgf| tlh| ivo| cli| iej| xii| seo| pry| zpd| ldm| hyk| qwl| wpi| bgd| jgy| yhz| cih| igx| rql| snu| fts| ibo| hmd| vph| vaw| qis| nce| frj| akw| nak| ioq| qoq| olr| dtp| keg| zyl| uno| gik| mos| wnm| xwu| zeo| sbg| itb| fnp| gge| zng| eze| uhs|