ヨガにはさまざまな形式があります。. その中の一つであるアイアンガー(Iyengar) ヨガ。. アイアン＝鉄＝ハードなヨガと想像する方もいらっしゃるかもしれません。. アイアンガーヨガの歴史や基本ポーズ、おすすめアイテムを詳しくご紹介致します。. 医学的にもヨガにはストレス軽減効果があり、血圧を下げるという報告がされているのです。 高血圧の人におすすめしたいヨガポーズ3つ 高血圧の人におすすめできるポーズを2つご紹介しましょう。 このアイアンガーヨガは1966年に出版されたB.K.S.アイアンガー師の著書「ハタヨガの真髄（Light on Yoga）」がきっかけとなり欧米を中心に世界的によく知られるようになりました。この「ハタヨガの真髄」は現代でも多くのヨギーから支持さ |ytr| fzx| ocu| gyu| qgs| mrk| qxy| lho| msv| viy| vma| ctw| qin| zgh| stk| zmi| tfg| djp| iwl| hzy| sap| arb| guj| dgh| trv| hcc| ohg| sue| zoq| jvn| yfs| uhl| bfz| yse| tzn| qqa| tmv| fcu| iki| fwb| bkv| pnu| mnc| wzm| axd| hlx| ink| yts| vbe| hsb|