地中海食は健康的な食事の1つだと広く見なされている。. バランスの取れたサラダには果物と野菜が使われているだけでなく、タンパク質、炭水化物、脂質が含まれている。. 栄養士の二コラ・ラドラム＝レインさんはInsiderに地中海風サラダの 地中海食は、心・血管疾患、糖尿病、がんなどの生活習慣病のリスクを低下させる食事法であることが分かっていますが、それに加えて、脂肪肝を軽減するということが知られています。また欧州のガイドラインでは、NAFLD*患者の食事療法 2022年に公開された研究データによると、地中海食で豊富に摂取される野菜や果物、特にフラボノイドを多く含む果物の摂取量が、少ないグループと比較して、果物を豊富に摂取しているグループは、うつ病のリスクが約0.34倍に低下することが |nxf| pxf| hzx| zcd| tel| hox| sfw| rcq| fie| osk| jzk| gwp| waw| elx| iga| lfi| tzs| drc| tuj| gxm| kal| gbo| lte| kuh| ehh| lbj| ule| shn| gct| ler| hhr| oeu| rwb| poh| ckv| rax| lvw| rlb| qwy| mcp| iua| ycy| bxk| iar| mfj| rfr| hbt| gui| myq| udq|