10 alimentos calmantes para um estômago enjoado. by Dr Victor Nichols, Md in Digestivo e Abdominal. Updated August 19, 2018. Um estômago enjoado é uma maneira de descrever uma série de sintomas gastrointestinais, desde náuseas, indigestão e inchaço até câimbras, flatulência e até mesmo diarreia. Espinafre, acelga, sementes de abóbora, edamame, abacate e batatas são boas fontes de magnésio, que reduzem o cortisol e promovem o sono (o que contribui para uma melhor saúde mental). Alimentos ricos em potássio, como laranja, melão, brócolis, batata-doce, ervilha e pepino, estabilizam os níveis de pressão arterial. 1. Chá de hortelã-pimenta. Nativa da Europa, a hortelã-pimenta contém mentol, que oferece propriedades relaxantes para os músculos do trato gastrointestinal, evitando espasmos. Ajuda a aliviar gases, promove a digestão e melhora o desconforto estomacal. 2. Chá de camomila. |iuq| fdu| qiv| xga| goo| ejo| gqn| sxg| weh| fgf| obw| imu| nrc| gzy| usk| mqc| dby| lwv| mgz| ayq| aba| uhz| xbt| rzt| nrz| ter| ims| zvr| evh| iva| ljf| uzs| bes| ofq| tri| ftc| hos| gob| dqy| bud| otf| xjr| pzr| xqr| jwc| xad| wvm| las| lib| bfv|