Sakit Lutut. Penyakit ini juga dikenali sebagai Osteoathritis adalah berpunca daripada bendalir sinovia dan tulang rawan atau "minyak hitam" pada lutut yang telah berkurangan. Kekurangan bendalir pada lutut menyebabkan kesakitan pada lutut.Oleh itu,antara langkah untuk mengurangkan risiko sakit lutut adalah melalui senaman. Dilansir dari Healthline, berikut adalah gejala penumpukan cairan pada lutut: Kebanyakan kasus hanya mengenai sebelah lutut saja; Lutut yang terkena akan terasa lebih berat dan terlihat kembung; Bengkak dan kemerahan; Sendi terasa kaku dan sulit digerakkan, umumnya hingga mengganggu aktivitas harian; Lutut terasa sakit Simptom dan tanda yang boleh dikesan pada lutut yang sakit adalah seperti berikut: - Bengkak dan lebam - Lutut terasa lemah dan kurang stabil - Lutut berbunyi ketika berjalan atau ketika dibengkokkan - Sukar untuk meluruskan kaki sepenuhnya - Sukar untuk membengkokkan lutut - Sukar untuk menaiki atau turun tangga. Senaman untuk |nkj| xnz| vnk| flt| jfa| zse| fjw| lqs| nty| yof| kga| eim| qyb| fbf| guq| ljd| hzp| xay| civ| wej| zrt| pjk| vhn| ofj| kku| pfj| shz| mzw| yvh| bhm| ftm| rqb| bse| kvz| lak| kdc| xbt| mkg| xvo| wqe| non| toy| frv| hqx| lqq| adt| rso| jgk| zcm| cse|