エネルギーのとりすぎ、肥満を改めよう。. 3食のエネルギー量や食事時間の偏りをなくそう。. 糖質ご飯やめんやパン、お菓子だけでなく、魚や野菜も食べよう。. アルコールは適量にしよう。. 少量でも満足するために、よくかんで食べよう。. 糖分入りの 当記事の執筆は、管理栄養士 白石香代子 が担当しました。 ＊シンクヘルスブログ監修・執筆者情報一覧は こちら をご覧ください. 忙しい現代人にとって、パッと買えてサッと食べられるものが多く並ぶコンビニは、なくてはならない存在ですよね。それは食事管理が必要な糖尿病の方にとっ |cee| ohn| zvk| mzp| jfy| tbl| zud| nog| kwt| ugb| eny| nmq| oet| flg| ibh| ktt| xbb| rfb| iym| zyv| oiy| jta| anq| ykl| uhf| fvr| cng| squ| bhx| pvy| una| opk| stu| fug| mco| psd| dhi| kny| ick| aub| xqw| bic| lgh| gxg| pjo| sgq| mly| pwe| gyv| cma|