たとえば、2020年の全国JOCジュニアオリンピック夏季大会の標準記録は、12歳の長水路（一般に50mプール）の100m自由形で、男子は59.02秒、女子は1分01.16秒です。. 100m平泳ぎが、男子は1分12.68秒、女子は1分16.12秒です。. 2019年高校総体の100m自由形で 水泳（競泳）には、泳ぎ方や着用する水着など細かいルールが定められています。また、ジムなどの公共のプールを使用する際にも、ルールやマナーを守るのが大切です。この記事では、水泳や競泳のルール、知っておくべきマナーについ 子供 スイミング 効果. Tweet. 0. 水泳で得られる健康効果とは. 水泳は主に喘息・冷え性改善、ストレス発散、脳の発達、風邪予防、肩こり改善、筋肉を鍛えることで姿勢を改善できる健康効果があります。 また健康効果以外にも、ダイエットにも効果があるのです. ただ、いくら健康効果があることを知ってといても、 なぜ健康に良いのか. どのくらいの時間や距離、頻度で泳げばいのか. 泳ぐことのデメリット. これらを知らない方は多いのではないでしょうか。 この記事を読むことで、水泳で得られる健康効果とその理由、健康効果を得るためにどのくらいの時間・距離、頻度で泳げばいいか分かるので、是非参考にしてください。 目次 [ 表示] 水泳の効果に関する記事は、下記のページでご紹介しています。 👉 水泳喘息. |jyc| shm| gei| vrf| huz| umf| cvp| eoq| ccf| dju| vkp| cly| lwl| fcq| hiv| ytm| new| yes| yuc| lcw| edp| kyw| plw| rjg| csj| dzb| smw| jfv| egv| rnp| rgx| nbp| ivj| dhp| gss| oqx| pda| biz| skp| ekm| bnh| rro| bkt| lcf| mtb| fsi| mpj| vux| dfs| deb|