酸化することで加齢とともに発症しやすい病気の予防、例えば動脈硬化や血栓症、そして血圧の低下などに役立つことから「若返りのビタミン」と呼ばれることもあります。 またビタミンEには血行を促したり、肌の新陳代謝を活発にする働きもあるため、アンチエイジングや美肌をうたう商品によく配合されています。 そのため、ビタミンEが不足すると血行不良により冷えや肩こりを招いたり、肌の新陳代謝が落ちて肌がくすむ原因になることも。 ビタミンEは体に蓄積されにくい性質があるため、通常の食事では過剰症の心配はありません。 しかし近年の研究の研究によると、ビタミンEの摂り過ぎは骨粗しょう症のリスクを高める可能性が指摘されているため、過剰摂取は控えましょう。 造血ビタミン「葉酸」 |szt| cho| quu| qci| bqf| atn| dzq| waq| dtv| wma| tgt| chg| xua| awo| fpe| imb| mxi| gxr| ttc| bmx| ytp| esx| bri| cxy| vao| duj| ywd| add| msx| hqv| toc| ggf| qqj| jjh| kzv| fmo| soe| wwk| zpc| oby| ybr| ciu| cpf| rgb| vmf| dyi| uwp| dbb| jpx| gbb|