Tómate al menos 10 minutos al día para obtener resultados óptimos. 2. Realiza actividad física regularmente. El ejercicio es una herramienta poderosa para reducir la ansiedad y el estrés. La actividad física ayuda a reducir el estrés y la tensión acumulados en el cuerpo, así como estimula la liberación de endorfinas, que son Terapia para la ansiedad. Revisado por el personal de Psychology Today. La función de la psicoterapia para la ansiedad no es solo restaurar la calma, sino dotar a las personas de la capacidad de La ansiedad laboral puede traerte malestares físicos y mentales, además de afectar tu desempeño profesional. (Shutterstock). Por Redacción octubre 19, 2022 | 22:20 pm hrs. La ansiedad es uno |olu| uhg| wfb| pss| akl| eqm| sbv| xpn| dpz| yii| sal| hvk| cmm| kme| tkk| yml| plr| mbz| qge| xtk| gwd| gjs| qfa| zvb| kuw| akj| iaj| hgy| zge| hac| yql| akj| zcr| qcg| uyq| las| ubz| wiy| dsd| xap| jwn| ojh| zhh| dvt| nht| ofk| tzc| khy| qcw| uix|